Søking er ifølge Panksepp det mest grunnleggende primære emosjonelle system. Søking omhandler blant annet nysgjerrighet og forventning om noe positivt, for eksempel å finne mat. Søking setter organismen i en modus for å utforske og søke i sine omgivelser og til å rette seg mot sine behov. Det som aktiverer dette systemet vil være alt fra…

Sorg er en av de syv grunnleggende kjerne-emosjoner. Når området for sorg i hjernen blir stimulert (av elektroder) vil et dyr gi fra seg lyder for separasjonsangst og ha et ønske om kontakt, dette kan igjen over tid føre til tristhet. En litt utvidet definisjon av sorg henspeiler seg derfor også på midlertidig tap av…

Jaak Panksepp regnes som en av de fremste nålevende emosjonsforskerne. Han har identifisert sju grunnleggende kjerne-emosjoner, det vil si sju typer emosjoner som er felles for alle pattedyr. Disse er: søking (seeking), frykt (fear), raseri (rage), lyst (lust), omsorg (care), sorg (grief) og lek (play). Emosjonene og de subjektive opplevelsene som er heftet ved disse,…

Musikk kan være veldig stemningsskapende og beroligende. Musikk påvirker oss mennesker, den kan bringe frem både følelser, minner og sette deg i et bestemt humør. Dette vet vi mennesker godt og vi har benyttet oss av musikk til forskjellige formål i årtusener. Det spennende her er at det har nå vist seg i flere ulike…

Og hvordan kan du bedre lykkes med de målene du har satt deg? Finn først drømmen din, så må du sette mål for å nå drømmen. En enkel og velprøvd metode for å oppnå dine mål er noe som heter SMARTØF som kommer fra NLP verden (nevrolingvistisk programmering): S = Spesifikke. Målet ditt bør være beskrevet…

Kroppen er en kilde til visdom: våre fysiske sansninger, og følelsene som disse ofte uttrykker, er den sikreste guiden vi har til det vi virkelig trenger og verdsetter, og dermed til et liv med autentisitet, hensikt og oppfyllelse. Å lære å være levende i kroppen vår – å være til stede i og lytte til…

Kos og tillit være med på å skape et godt grunnlag for en dypere relasjon med hesten – og andre individer. I hesteverden (som ellers i verden) er tid til kos alt for lite prioritert og i mine øyne undervurdert. Det er mange som er opptatt av prestasjoner og resultater, og bruker mye tid og…

Hva er mindfulness? Mindfulness er en ikke-dømmende holdning til det som skjer akkurat nå! Med andre ord, ikke i fortiden, ikke i fremtiden, men i det nåværende øyeblikk, å bli bevisst de mange bitene av informasjon som er tilgjengelig gjennom våre sanser, tanker, kroppslige sansninger og intuisjon. Hester er tilfeldigvis eksperter på emnet mindfulness, og…

Få en dypere ro, tilstedeværelse & balanse i livet, forbedre hjernens evne til å håndtere stress sammen med hesten! Hester har store relasjonsevner og et høyt sosialt nivå. Dette kurset vil lære deg hvordan du arbeider sammen med hester for å oppnå oppmerksomt nærvær – mindfulness. Få en dypere ro og tilstedeværelse, forbedre hjernens evne…

På tvers av tid og kultur har mange som har jobbet tett med hester gang på gang vært vitne til de gjensidige følelsesmessige fordeler som kan oppstå mellom menneske og hest. Denne spennende videoen fra The HearthMath Institute viser noen interessante forskningsfunn om hjerteforbindelsene mellom mennesker og hester.